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働き方タイプ診断（セルフチェック）
集中散漫型
作業中に気が散りやすいと感じるタイプです。集中力に関連する研究報告のある習慣が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
通知やチャットなどの外部刺激が多い環境では、注意が途切れやすくなると考えられています。集中の維持には、刺激を減らす環境づくりが関連する要因として挙げられることがあります。
今夜からできる一歩
まず明日は、集中したい作業の前だけスマートフォンの通知をオフにしてみる、という一歩から試してみませんか。
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