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働き方タイプ診断（セルフチェック）
リズム崩れ型
仕事のリズムや休憩のタイミングが崩れやすいと感じるタイプです。生活リズムに関連する研究報告のある習慣が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
休憩のタイミングが不規則になると、集中力の波が大きくなりやすいと考えられています。決まった時間に区切りを設けることが、リズムを保つ要因として挙げられることがあります。
今夜からできる一歩
まず明日は、90分に1回、5分だけ席を立って伸びをしてみる、という一歩から試してみませんか。
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