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働き方タイプ診断（セルフチェック）
抱え込み型
業務やタスクを一人で抱え込みやすいと感じるタイプです。ストレスへの向き合い方に関連する研究報告のある習慣が、判断材料として参考になる場合があります。
なぜこの傾向になりやすいか
業務を一人で抱え込みやすい状態が続くと、負荷が偏りやすくなると考えられています。頼まれごとを整理する習慣が、負担感を和らげる要因として挙げられることがあります。
今夜からできる一歩
まず明日は、抱えているタスクを紙に書き出して、優先順位を1つだけつけてみる、という一歩から試してみませんか。
抱え込み型で研究報告が多い成分を見る
知っておきたい、意外な評価
裏付けが特に強い
裏付けが今は弱い