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仕事の集中に、研究の裏づけがあるものは？

仕事の集中で研究の裏づけが比較的強いのは、運動（59/100・研究2件）、睡眠と仕事のパフォーマンス（52/100・研究1件）、スタンディングデスク（44/100・研究2件）です（hintl エビデンススコア、2026年9月時点）。一方、休憩の取り方は研究報告が少なく、根拠は限定的です。

「仕事の集中」について、公開されている研究をもとにエビデンススコアを算出した成分・習慣は現在4件です。 スコアは28〜59（100点満点）の範囲に分布しており、研究数・参加者数・研究デザインをもとに機械的に算出しています。 数値は効果を保証するものではなく、公開されている研究の傾向を示す参考情報です。気になる項目をタップすると、根拠になった研究まで確認できます。